Расписание и структура занятий
Хатха - йога 

Структура занятий включает в себя:

  • Сукчам Крийя (суставная гимнастика) и динамический разогрев
  • Динамическая пранаяма
  • Статическая пранаяма. Бандхи.
  • Элементы крийи: Агнишар крийя, Наули крийя
  • Сурья Намаскар (комплекс Приветствия Солнцу)
  • Интенсивная практика асан
  • Джал Нети (очищение носовых пазух водой)
  • Сутра Нети (очищение носовых пазух шнурком)
  • Капалабхати (очищающая пранаяма)

Запись на индивидуальные занятия по предварительной записи по телефону: 0404615998

или  вы можете заполнить анкету в разделе"Запись на занятия"