Структура занятий включает в себя:

• Сукчам Крийя (суставная гимнастика) и динамический разогрев
• Динамическая пранаяма
• Статическая пранаяма. Бандхи.
• Элементы крийи: Агнишар крийя, Наули крийя
• Сурья Намаскар (комплекс Приветствия Солнцу)
• Интенсивная практика асан
• Джал Нети (очищение носовых пазух водой)
• Сутра Нети (очищение носовых пазух шнурком)
• Капалабхати (очищающая пранаяма)

Запись на индивидуальные занятия по предварительной записи по телефону: 0404615998

или  вы можете заполнить анкету в разделе"Запись на занятия"